Novos tempos, tudo mudou desde que o COVID-19 entrou em colapso em nossas vidas.
O que podemos fazer para superar
essa opressão que estamos sentindo?
Como podemos viver com essa
incerteza contínua?
Por sermos humanos, sofreremos
perdas, todos nós perdemos nossa juventude, alguns de nós perdem um ente
querido. Perdemos nossos pais, nossa parceira ou nossos animais de estimação.
Perdemos empregos com os quais nos preocupamos.
Desde a chegada de COVID-19,
experimentamos perdas que não poderíamos ter previsto, com famílias
fragmentadas incapazes de se visitar, milhares de pessoas morrendo sozinhas,
desconectadas de seus entes queridos, atividades diminuídas, perda de emprego,
fechamento de escolas e perdas devido a perturbações climáticas e incêndios
florestais. Tudo isso ocorrendo em meio a desigualdades sociais, injustiças e
devido às crescentes divisões políticas que provavelmente aumentará, é fácil
ficar sobrecarregado.
Todos nós sofremos a incerteza
dos tempos, das vidas que um dia levamos, e alguns de nós sentimos a perda da
esperança de que seremos capazes de voltar ao “normal” novamente. Estamos
vivendo ”um rio de aflição”. Às vezes, tudo o que podemos fazer é oferecer um
ato aleatório de gentileza a alguém em nossa vida e talvez aliviar seu
desespero. Ao fazer isso, iluminamos o nosso.
Individualmente e coletivamente,
estamos sofrendo mesmo quando não reconhecemos nossos sentimentos como
tristeza. Para alguns, o luto pode se manifestar como tristeza, medo, raiva,
ansiedade, depressão, desesperança, irritabilidade, impaciência, desespero ou
desorientação. E um tanto surpreendente, até mesmo sentimentos e experiências
positivas, como alívio e gratidão. A gratidão faz parte do processo de luto,
muitas vezes referida como primos de primeiro grau.
Como podemos segurar tudo isso?
Como podemos estar colocando
nossas tristezas em uso?
Pessoal, podemos começar adotando
uma atitude de bondade para conosco. Em meio a toda essa dor e caos, é a
gentileza que parece uma âncora confiável, talvez a única âncora confiável. Por
meio da bondade que começa sendo gentil com você mesmo, nos tornamos parte de
uma comunidade maior de pessoas que suportam suas próprias tristezas. Bondade é
um caminho através do luto para uma vida que você ainda não pode imaginar.
Podemos tratar a nós mesmos como
faríamos a uma criança que amamos e que está sofrendo. Começamos abraçando
nossa vulnerabilidade, nossa irritabilidade, nossa impaciência e até mesmo
nossa resistência em sentir essa tristeza, e vendo isso como uma resposta
profundamente humana à separação e à perda. Ser terno conosco nos permite
compreender melhor e nos conectar com os outros.
Infelizmente, muitos de nós
vivemos sob o peso de suposições e expectativas culturais de como deve ser o
luto e à perda, e por quanto tempo deve durar. Pode ser que nos tenham dito que
éramos muito emocionais, muito sensíveis ou que precisamos "engolir"
quando estamos chateados. Podemos carregar julgamentos ou vergonha sobre nossa
dor. É importante saber que o luto não tem prazo; dura tanto quanto dura.
O luto tem tantas expressões
quantas são as pessoas que sofrem. Ele não se move em etapas ou de forma
linear. Alguns de nós sofrem com raiva, alguns com irritabilidade, alguns com
tristeza e alguns com gratidão. A dor e o amor estão profundamente
interligados. Lamentamos quem e o que amamos. Nossa dor é uma expressão do amor
contínuo que mantemos por aqueles que deixaram nossas vidas. É uma parte
preciosa do ser humano.
Podemos pensar no luto como uma
passagem sagrada. Somos arrancados da vida que conhecíamos antes. Não somos
quem éramos e ainda não somos quem nos tornaremos. Como tudo mais, estamos
mudando. Estamos, de uma forma muito real, entre identidades. Essa experiência profundamente
diferente para cada um de nós é confusa, agonizante e potencialmente
transformadora.
Assim, um coração partido oferece
um presente precioso uma chance de nos tornarmos mais autênticos conosco e com
as outras pessoas. Esses momentos nos oferecem uma oportunidade de permitir que
o luto seja um companheiro e se conecte mais profundamente um com o outro.
Pense nisso.
Sergio Mansilha
